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Le tabac, il y a long a lire mais si ca peu aider

Ah ce tabac, maudit tabac, on crois que c est un plaisir et pour moi tte jeune une émancipation, qui n en etait pas une helas.je peux dire que j ai tt essayer pour arrêter et rien n y a fait. donc la 15 jours ss tabac, juste avec des pastilles. je voulais plus des patchs et la apres avoir travailler sur moi, il y a aucun remède si ce n ai que la volonté et ce remettre en question. je me suis rendu compte que oui c est que la volonté si on a vraiment envie d arrêter on y arrive et c est pas si difficile que l on le crois et que l on ce fait croire aussi a soit aussi. donc aucun produits ne marchera si vs avez pas envie d arrêter de fumer et pour moi les pastilles que j alterne avec des bonbons a la menthe, c est plus de la gourmandise hiihih. donc on peut ts y arrive et j ai eu fumer jusqu a 4 paquets par jrs en faisant la fete et si nn a un moment a 2 paquets et j etais apres a un. donc je le redit on peut ts y arriver et il ne faut pas ce trouvez d excuses nn plus, tt est prétexte pour fumer ! donc etre franc en vers soit meme et savoir si on veux vraiment arrêter ou pas. courage a ts et tte . on y arrive et on est mieux deja 15 jrs apres. bises a ts ce qui veulent arrêter :)

Dernière réponse le 26 août
16 ｜ 19
Photo de transpourserieu
11 km • Versatile
a publié ce sujet
AimeActifsMurs
39 •
Alors oui tu as raison, la volonté.
Ce n'est pas d'arrêter qui est difficile, c'est de ne pas reprendre.
J'ai eu arrété plusieurs fois sur de long mois, mais quand arrive l'été, les sorties etc... Un pote qui fume et qui propose et c'est reparti 😂

Cela dis, je te souhaites de tenir 👍
jhgaypoilu
31 •
Le plus simple c'est de ne jamais fumer
Simplepompeur
45 •
Il faut donc remonter le temps? •
jhgaypoilu
31 •
Le plus simple c'est pensé à soit et à son porte feuille et être responsable de se qu'on fait. :) •
senasura
43 •
En effet l'addiction est une vraie maladie, la volonté seule ne suffit pas quand on a besoin du rituel de la cigarette, le geste, le moment, l'arrêt d'esprit négatif à apaiser ou positif à renforcer. Bravo si tu t'en es sorti. Je n'ai jamais fumé, j'ai eu la chance de jamais avoir voulu fumer pour « faire bien » mais à l'époque j'étais vraiment pas dans la norme au lycée!
Houii
57 •
Moi j ai fumer longtemps..puis je ai arrêté 9ans.. ensuite j ai voulu arrêté une nouvelle fois mais je sentais que cela allait être difficile.. puis on ma donner une petite astuce à essayer.. alors j ai écouté ce conseil et pour moi cela a fonctionné.. (on m'a conseillé après une semaine d abstinence de reprendre une cigarette et de ne fumer que deux taff ensuite écrasé la cigarette.. ) ce goût dans ma bouche à été très désagréable et la frustration de écrasé cette cigarette m'a fait littéralement arrêté cela fait maintenant 11ans et je ne ressent même a côté de fumeur aucune envi à ce jours..si cela peux en aider certain..
sucemecActif
50 •
Je fume depuis lage de mes 14 ans et m'intenent j'en paye les consédence, cancer des fumeurs depuis 4 mois si je continue a fumer c'est la mort assurer
h2607
58 •
Les addictologues et hypnotiseurs sont là pour t'y aider si tu es prêt à arrêter pour trouver ta motivation et la soutenir..
sucemecActif
50 •
Pas confiance a tts ça •
h2607
58 •
?? Bien dommage.. Les addictologues sont des spécialistes formés pour ça et t'aident à s'en passer... Les, hypnose t'aident a comprendre par toi même les mécanismes de ton addiction et à trouver dans ton inconscient les ressources pour t en sortir.... •
Geres
60 •
Bonjour
C'est bien d'aborder le sujet, après 40 ans de tabagisme dont les 15 dernières années assorties de 2 ou plus paquets quotidien, j'en suis à 28 mois sans cigarettes, ma vision de la clope est proche de celle de Senasura, il y avait le rituel, l'objet les moments, clope après le repas avant le café du matin, après l'amour et malgré l'arrêt l'envie est présente chaque jour encore pour l'instant, même si l'odeur à tendance à m'ecoeurer aujourd'hui 😛 j'ai souvent lu qu'il suffisait de volonté pour arrêter, pour moi après détection d'un cancer et ablation d'une partie de poumons, j'ai continué à fumer certe moins et avec des substituts, la peur d'une récidive m'a décidé à contacter une tabacologue et c'est ce suivi et son accompagnement qui m'ont été salutaire, force et courage à ceux qui sont sur le chemin de l'arrêt....
Désolé pour le pavé 😉
Serge
11kokin
54 •
Il faut juste avoir envie d arrêter, simplement une question de volonté et de connaître les risques....
senasura
43 •
Absolument pas. Il y a tout un système en place dans le cerveau qui maintient cette dépendance au tabac •
Caleleje
57 •
Bravo courage bisous
Nico91555
70 •
J'étais gros fumeur 2paquets par jour, j'ai arrêté, il y a 25ans vu que j'avais de grosses quintes de toux le matin.
Seul la volonté m'a permis t'arrêter
Ceci dit, il faut une grosse volonté t'arrêter, cela et très dure.
J'en et rêvé la nuit pendant longtemps.
Se qui n'a vraiment aidé, et t'avoir toujours un paquet de cigare dans ma poche et de pas l'ouvrir,
(Ne pas avoir de cigarettes à dispo me rendait fou.)
Peut-être que se petit message pourras servir à d'autres,
Amicalement
Pierrero
57 •
On est faible quand on est fumeur, on doit se demander comment font les non-fumeurs pour exister, comment font-ils pour affronter les aléas de la vie ! pourquoi moi, je n'y arrive pas ? qui profite de ma faiblesse ? J'ai commencé à fumer à 14 ans et j'ai fumé 31 ans dans ma vie. J'ai arrêté sans rien en diminuant progressivement sur trois mois environs.
Ishr
35 •
Courage a toi, c'est pas facile perso j'ai arreté au 1er Juin decidé de plus en acheter, bientôt 4 mois, c'est encore difficile par moment, en soirée, les clopes rituelles d'apres manger, de decompressage ect.. Y'a un super livre qui peut vraiment aider : la methode simple pour EN FINIR AVEC LA CIGARETTE, de Allen Carr. Pleins de bons arguments et conseils pour une prise de conscience, renforcer sa volonté et retrouver sa liberté ! Force a tout ceux qui sont sur ce chemin là \o/
ensemblecmieux
53 •
J ai arreté de fumer ca fait 7ans, je fumais un paquet par jour, un soir d'hiver suis tombé en panne de clope, j pouvais pas decendre au village ( les joies de la campagne)route verglacée.je n ai plus jamais acheté de clopes.
Gavroche32
30 •
Voilà 1 an que je ne fume plus, force et courage à tout l'monde !!